“荷氣夜來雨，百鳥清晝遲。”我們又迎來了二十四節氣中的第十個節氣--夏至

夏至，又稱“夏節”、“夏至節”。《恪遵憲度抄本》“日長之至，日影短至，至者，極也，故曰夏至”。夏至日也是一年中正午太陽高度最高的一天。夏至以後地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午後至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨範圍小，民間稱之爲“夏雨隔田坎”。我國古代將夏至分爲三候：“一候鹿角解；二候蟬始鳴；三候半夏生。”

夏至也是我國“四時八節”中的一個節日。民間自古就有在夏至這天拜神祭祖之俗，漢《周禮·春官》有載：“以夏日至，致地方物魈。”夏至日正是麥收之後，人們爲感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。在我國南方，夏至日大家還會吃麥糉，並將麥糉作爲禮物，用來饋贈親友，俗稱“夏至餅”。

二十四節氣養生小貼士

夏至後，飲食要以清泄暑熱爲主，因此要多吃苦味食物，宜清補。飲食清補的同時，勿食過鹹、過甜的食物，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物。夏季暑熱，容易食慾不振，而生薑有利於食物的消化和吸收，對於防暑度夏有一定益處。夏日炎炎，也往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，可影響人體的功能活動，從而產生許多精神方面的不良影響。俗話說：“心靜自然涼”，因此，要善於調節，多靜坐，排除心中雜念。

「夏至」是第十個節氣，月令屬於午月，夏至這一天太陽幾乎直射北迴歸線，氣溫逐漸上升，是北半球白晝最長、夜晚最短的一天。而「至」就是「極」也，亦即這天最能代表夏天特色，呼應紫微鬥數命宮在午的人，個性特質就像夏天的太陽，豔陽高照且光芒四射，天生具備了領導者風範，重視社會地位也習慣活在掌聲之中，人緣與魅力極佳。唯一要注意的就是個性暴躁衝動，做事欠缺周延考量與耐心不足。女命則是女強人，工作職場上表現優異而高處不勝寒。

關於節氣今天就分享到這裏，大家是不是感覺意猶未盡呢！