《月令七十二候集解》上說：“小寒節氣，十二月節，月月初寒尚小，故云，月半則大矣。”小寒節氣是二十四節氣中的第23個節令，也是冬天的第5個節令，意味着開始進到一年中最嚴寒的日子。古代人覺得，冷氣機積久則寒，嚴寒水平未至頂點，故稱作“小寒節氣”。

俗話說得好：“小寒大寒，凍住冰團。”中醫學覺得，寒爲邪氣，最嚴寒的節令也是邪氣最盛的階段，這時更應當固護身體氣血。《黃帝內經》有言“陰平陽祕，精神實質乃治”。怎樣在這段時間養一個健康的體魄呢？下列方式能夠幫上您。

小寒節氣勝小寒

數九寒天，冷在三九。儘管小寒節氣意味着着“天漸寒，並未大冷”，但這時正處在一年中最涼的三九前後左右。因而，民俗也就擁有“小寒節氣勝小寒”的叫法。

小寒節氣健康養生追憶補

小寒節氣前後左右，要多吃一些清補的食材以御涼氣。俗話說得好，“三九補一冬，明年無病苦”，說的便是冬季食羊肉調理人體的作法。

庚子年

己丑月

癸丑日

小寒節氣·三宜

庚子年

己丑月

癸丑日

小寒節氣·三忌